心のことば　?

≪五体≫

肩の力を抜くと

怒る心がおさまろう

悲しみが襲ってきたら

大きく背伸びせよ

判断がつかぬときは

天を仰ぐことだ

焦りが出たら

瞑目し心を静めよ

人の心は一年三千

しかし五体（肉体）の動きで

心の針を正常に戻すことができる

（解説）

心と体は常に密着しています。

指先にトゲが刺さっても心が悩み、腰痛が酷く歩けなくなると生活の心配で悩みます。

苦痛があれば、思考力も減退してしまうこともあります。

心の曇りが生じたら、体を動かしてみよう・・・

汗を流すと、心が晴々することもあります・・・